Hogyan emelkedhetünk felül a munka – magánélet egyensúlyban tartásának küzdelmén?
Mint korábban már írtunk róla, a New Code NLP-nek számos alkalmazási területe van kezdve az egészségtől, az üzleten át a coaching oktatásig, hogy egy párat említsünk. Az NLP a kezdetektől fogva gyorsan elterjedt és az élet számos területére bevonódott. Egyik alapvető területe az NLP „önmagunkon való alkalmazása”, mely annyit jelent, hogy a New Code NLP eszközeit magunk önazonosságára és életminőségének fejlesztésére használjuk. Jelen cikk témája, a munka – magánélet tengelye számos embert megmérető modern dilemma.
A munka – élet egyensúlya köznapi, vitára alkalmas téma. Sok ember lelkiismeret-furdalást érez, ha dolgozik, mert éppen nem a magánéletével törődik. És amikor a magánéletükkel foglalatoskodnak, lelkiismeret-furdalásuk van, mert nem dolgoznak. A jó öreg Blackberry és más hasonló kommunikációs eszközök tovább növelik a problémát, mivel sok-sok ember igazából nincs is otthon teljes egészében. Például, otthonunkból is gyakran küldünk ki e-maileket, így figyelmünk arra fókuszál a családunk helyett. A munkahelyünkön is könnyen elvonódik a koncentráltságunk magánbeszélgetések folytatása végett, pl. a Facebook miatt és eredményül nem tudunk teljes valónkban a feladatra fókuszálni. Az eredmény: VÉTKEZÉS/BŰNBEESÉS mindenhol és az optimálisnál jóval kevesebb résztvevő tapasztalás minden területen.
Az emberek gyakran panaszkodnak, hogy a saját idejükben milyen sok munkát kell elvégezniük. Ez egy furcsa kijelentés annak tükrében, ha belegondolunk abba, ez tényleg az ő saját idejük-e? („énidő”, a szerk.)
Az út során szépen lassan életünk ezen két területe kettéhasadt különálló részekké, melyek folyton-folyvást konfliktusba keverednek. Ha két különálló, de együtt létező részként tekintünk életünk ezen területeire, konfliktus nélküli, hatékony életnek nézhetünk elébe. Az előfeltétele ennek az, hogy ha dolgozunk, akkor dolgozunk és, ha otthon vagyunk, akkor otthon vagyunk. Ha bárki is figyelemmel kísérne bennünket miként tevékenykedünk, kik vagyunk e két területen, két különböző személyről adna számot. Fontos szempont, hogy létezzen a munka/magánélet egyensúlya.
Egy másik módja annak, hogy megvizsgáljuk a munka/magánéleti tengely egyensúlyi kihívását az, hogy nem két különálló részként tekintünk rá, hanem egy belső, integrált énből működő egyénre nézünk, ahol különbözőképpen viselkedünk mindkét kontextuson belül de az énünk legbenső értékei ugyanazok maradnak. Ha ez rokonszenvesnek tûnik Önnek, a cikk további része hasznos lesz a kivitelezés szempontjából.
Először is vegyük fontolóra, hogyan viselkedünk a munkahelyünkön és hogyan otthon! Mostantól kezdve, ha erre úgy tud gondolni, mint két énre, két részére, milyen címkéket tulajdonítana mindegyikhez és milyen képek jönnek elő, ha külön-külön a részekre koncentrál?
Szólítsuk meg az első ént, mely az üzlettel társított; ha annak pozitív a beállítódása, mi lenne a szándéka? Most, hogy megválaszolta ezt a kérdést, mi a nyeresége annak az énnek, ha a szándékai teljes mértékben megvalósulnak? És, ha mindezt megkapta, abból milyen előnye származna (mit kapna attól az állapottól?) És cserébe az mit adna? Ezt csonkolásnak („chunking” hívjuk; mindaddig tegye fel ezeket a kérdéseket, amíg el nem érkezik az absztrakt válaszokig – az emberek nagy része azon kapja magát, hogy ilyeneket mond: boldogság, teljesség, örömérzés a részem.
Most szólítsuk meg a magánéleti részt. Mi ennek a résznek a szándéka? És, ha eljutott odáig, mi a nyeresége abból? Szépen csonkolja a kérdések egymásutánjával a válaszokat, mint az előbbiekben tette.
Nagy valószínűséggel azon fogja kapni magát, hogy a két része, mely folyamatos konfliktusban áll, tulajdonképpen ugyanarra vágyik. Valójában semmi meglepetés nem érhet bennünket, hisz végül is mindkét rész valójában ugyanahhoz a személyhez tartozik.
Hogyan bírhatjuk rá hatékonyabb együttműködésre őket? Próbáljon arra gondolni, mit szeretne ez a két rész, ha egy lenne?
Térképezzük fel, hogyan dolgozhat együtt ez a két rész, ha egyként viselkedne? Menjen vissza az „üzleti” énjéhez; milyen képességei, adottságai és forrásai vannak az „üzleti én”-jének, melyet kölcsönadhatna egy integrált énnek? Hogyan történne ez? És átgaloppozva a „magánéleti én”-jéhez; milyen képességei, adottságai és forrásai vannak a „magánéleti én”-jének, melyet behozhatna egy integrált énnek. Ezekkel az adottságokkal mit profitálhatna az „üzleti én”? Milyen különbséget eredményezne ez?
Sokkal jobb lenne, ha ez a két rész egész egységként együtt tudna működni, mintsem különálló részekként egymás ellenében dolgoznak? Képzelje el, ha az „üzleti én”-je és a „magánéleti én”-je összejönne, egybegyűjtenék és megosztanák a kollektív forrásaikat, adottságaikat és képességeiket? Hogyan kamatozna ez Önnek? Képes látni és megtapasztalni a két énjét egyként?
Most meg tudná azt tenni, hogy visszagondolva az életére ezt a két részt újraintegrálja? Nézze meg, hogyan változtatna a döntésein másképpen azzal a képességgel, hogy hozzáférése van a megosztott forrásokhoz minden időkben? Még apró változtatásoknak is óriási lehet a hozadéka. Képzelje el (immaginálja!) önmagát, ahogy a jövőben egész egységként munkálkodik. Mennyivel konstruktívabb lehet az élete minden területén!
A fentieket a New Code NLP-ben a részek integrációjának hívjuk. Számos módja van annak, hogy konfliktusos részeinket egy platformra hozzuk. Emberekkel is működik, akikkel teamet szeretnénk létrehozni, így minden résznek meglesz a maga funkciója, mely konfliktusba keveredhet az ellenpólusával, azonban jól működik az élet egy másik területén. Ne feledje! A New Code NLP a személyre szabottság önalkalmazhatóságára törekszik.
Csupán abba gondoljon bele, amikor mindannyian egy adott célért dolgozunk és azon kapjuk magunkat, hogy a saját időnkből vesszük el ezt. Ha eszébe jut, hogy minden ideje az ön saját ideje, választhatja azt, hogy ezt bölcsen tölti. Így véghezviheti az üzleti és magánéleti ügyeit.
A következő New Code NLP tréning és NLP Practitioner 2011. augusztus 25-én indul!
Írta Michel Caroll, az NLP Academy társalapítója és Helen Doyle, szerkesztette, fordította: Dr. Bagi Éva Eszter
Mint korábban már írtunk róla, a New Code NLP-nek számos alkalmazási területe van kezdve az egészségtől, az üzleten át a coaching oktatásig, hogy egy párat említsünk. Az NLP a kezdetektől fogva gyorsan elterjedt és az élet számos területére bevonódott. Egyik alapvető területe az NLP „önmagunkon való alkalmazása”, mely annyit jelent, hogy a New Code NLP eszközeit magunk önazonosságára és életminőségének fejlesztésére használjuk. Jelen cikk témája, a munka – magánélet tengelye számos embert megmérető modern dilemma.
A munka – élet egyensúlya köznapi, vitára alkalmas téma. Sok ember lelkiismeret-furdalást érez, ha dolgozik, mert éppen nem a magánéletével törődik. És amikor a magánéletükkel foglalatoskodnak, lelkiismeret-furdalásuk van, mert nem dolgoznak. A jó öreg Blackberry és más hasonló kommunikációs eszközök tovább növelik a problémát, mivel sok-sok ember igazából nincs is otthon teljes egészében. Például, otthonunkból is gyakran küldünk ki e-maileket, így figyelmünk arra fókuszál a családunk helyett. A munkahelyünkön is könnyen elvonódik a koncentráltságunk magánbeszélgetések folytatása végett, pl. a Facebook miatt és eredményül nem tudunk teljes valónkban a feladatra fókuszálni. Az eredmény: VÉTKEZÉS/BŰNBEESÉS mindenhol és az optimálisnál jóval kevesebb résztvevő tapasztalás minden területen.Az emberek gyakran panaszkodnak, hogy a saját idejükben milyen sok munkát kell elvégezniük. Ez egy furcsa kijelentés annak tükrében, ha belegondolunk abba, ez tényleg az ő saját idejük-e? („énidő”, a szerk.)
Az út során szépen lassan életünk ezen két területe kettéhasadt különálló részekké, melyek folyton-folyvást konfliktusba keverednek. Ha két különálló, de együtt létező részként tekintünk életünk ezen területeire, konfliktus nélküli, hatékony életnek nézhetünk elébe. Az előfeltétele ennek az, hogy ha dolgozunk, akkor dolgozunk és, ha otthon vagyunk, akkor otthon vagyunk. Ha bárki is figyelemmel kísérne bennünket miként tevékenykedünk, kik vagyunk e két területen, két különböző személyről adna számot. Fontos szempont, hogy létezzen a munka/magánélet egyensúlya.
Egy másik módja annak, hogy megvizsgáljuk a munka/magánéleti tengely egyensúlyi kihívását az, hogy nem két különálló részként tekintünk rá, hanem egy belső, integrált énből működő egyénre nézünk, ahol különbözőképpen viselkedünk mindkét kontextuson belül de az énünk legbenső értékei ugyanazok maradnak. Ha ez rokonszenvesnek tûnik Önnek, a cikk további része hasznos lesz a kivitelezés szempontjából.
Először is vegyük fontolóra, hogyan viselkedünk a munkahelyünkön és hogyan otthon! Mostantól kezdve, ha erre úgy tud gondolni, mint két énre, két részére, milyen címkéket tulajdonítana mindegyikhez és milyen képek jönnek elő, ha külön-külön a részekre koncentrál?
Szólítsuk meg az első ént, mely az üzlettel társított; ha annak pozitív a beállítódása, mi lenne a szándéka? Most, hogy megválaszolta ezt a kérdést, mi a nyeresége annak az énnek, ha a szándékai teljes mértékben megvalósulnak? És, ha mindezt megkapta, abból milyen előnye származna (mit kapna attól az állapottól?) És cserébe az mit adna? Ezt csonkolásnak („chunking” hívjuk; mindaddig tegye fel ezeket a kérdéseket, amíg el nem érkezik az absztrakt válaszokig – az emberek nagy része azon kapja magát, hogy ilyeneket mond: boldogság, teljesség, örömérzés a részem.Most szólítsuk meg a magánéleti részt. Mi ennek a résznek a szándéka? És, ha eljutott odáig, mi a nyeresége abból? Szépen csonkolja a kérdések egymásutánjával a válaszokat, mint az előbbiekben tette.
Nagy valószínűséggel azon fogja kapni magát, hogy a két része, mely folyamatos konfliktusban áll, tulajdonképpen ugyanarra vágyik. Valójában semmi meglepetés nem érhet bennünket, hisz végül is mindkét rész valójában ugyanahhoz a személyhez tartozik.Hogyan bírhatjuk rá hatékonyabb együttműködésre őket? Próbáljon arra gondolni, mit szeretne ez a két rész, ha egy lenne?
Térképezzük fel, hogyan dolgozhat együtt ez a két rész, ha egyként viselkedne? Menjen vissza az „üzleti” énjéhez; milyen képességei, adottságai és forrásai vannak az „üzleti én”-jének, melyet kölcsönadhatna egy integrált énnek? Hogyan történne ez? És átgaloppozva a „magánéleti én”-jéhez; milyen képességei, adottságai és forrásai vannak a „magánéleti én”-jének, melyet behozhatna egy integrált énnek. Ezekkel az adottságokkal mit profitálhatna az „üzleti én”? Milyen különbséget eredményezne ez?
Sokkal jobb lenne, ha ez a két rész egész egységként együtt tudna működni, mintsem különálló részekként egymás ellenében dolgoznak? Képzelje el, ha az „üzleti én”-je és a „magánéleti én”-je összejönne, egybegyűjtenék és megosztanák a kollektív forrásaikat, adottságaikat és képességeiket? Hogyan kamatozna ez Önnek? Képes látni és megtapasztalni a két énjét egyként?
Most meg tudná azt tenni, hogy visszagondolva az életére ezt a két részt újraintegrálja? Nézze meg, hogyan változtatna a döntésein másképpen azzal a képességgel, hogy hozzáférése van a megosztott forrásokhoz minden időkben? Még apró változtatásoknak is óriási lehet a hozadéka. Képzelje el (immaginálja!) önmagát, ahogy a jövőben egész egységként munkálkodik. Mennyivel konstruktívabb lehet az élete minden területén!
A fentieket a New Code NLP-ben a részek integrációjának hívjuk. Számos módja van annak, hogy konfliktusos részeinket egy platformra hozzuk. Emberekkel is működik, akikkel teamet szeretnénk létrehozni, így minden résznek meglesz a maga funkciója, mely konfliktusba keveredhet az ellenpólusával, azonban jól működik az élet egy másik területén. Ne feledje! A New Code NLP a személyre szabottság önalkalmazhatóságára törekszik.Csupán abba gondoljon bele, amikor mindannyian egy adott célért dolgozunk és azon kapjuk magunkat, hogy a saját időnkből vesszük el ezt. Ha eszébe jut, hogy minden ideje az ön saját ideje, választhatja azt, hogy ezt bölcsen tölti. Így véghezviheti az üzleti és magánéleti ügyeit.
A következő New Code NLP tréning és NLP Practitioner 2011. augusztus 25-én indul!
Írta Michel Caroll, az NLP Academy társalapítója és Helen Doyle, szerkesztette, fordította: Dr. Bagi Éva Eszter
Move
Cikkek, érdekességek
Értelmet adni a körülöttünk lévő világnak
Mi emberek csak a külvilág egy erősen szűrt ’térképét’ érzékelhetjük. Mégis hogyan értelmezzük a minket körülvevő világot? Hogyan hozhatunk létre jobb interakciókat?
Bővebben...Az értékesítés egyenlete
Motiváció x Tervezés x Eladástechnika
A New Code NLP Felnőttképzési Intézet az idei évben is ellátja az üzleti élet szakembereit, érdeklődőit vagy az útvesztők között keresgélőket...
New CodeNLP Tréning, avagy
Michelin Csillag élmény vagy McDonalds gyorskaja? Az NLP-t tanulni kívánókkal szembenéző választási és kínálati lehetőségek ma bőségesek már Magyarországon is. A tájékozatlan érdeklődők...
Bővebben...Miként legyünk még rugalmasabbak?
Az őrültség arról szól, hogy újra és újra ugyanazt a dolgot csináljuk, arra várva, hogy valami más eredményt kapjunk.
Bővebben...Az NLP felhasználása
Hogyan legyünk hatékony és magabiztos előadók?
Michael Carroll írása arról, hogy hogyan hasznosíthatjuk az NLP-ét annak érdekében, hogy lebilincselő előadókká váljunk.
Bővebben...NLP – avagy hogyan is programozható az emberi elme. Most kipróbálhatja Ön is pár perces gyakorlatunkkal!
Az NLP nagy hangsúlyt fektet a modellezésre, kísérletezésre és tesztelésre. Most erre invitáljuk Önt is gyakorlatunkkal!
Bővebben...Aknázzuk ki a munka - család/magánélet egyensúlyának titkát!
Hogyan emelkedhetünk felül a munka – magánélet egyensúlyban tartásának küzdelmén?
Mint korábban már írtunk róla, a New Code NLP-nek számos alkalmazási területe van kezdve az...
Most indul!
-
Homo ludens Szeretettel várjuk 2012. június 16-án a New Code Oktatóközpont A játékos ember mentális ereje című 1 napos...
-
Stratégiai tervezés és célkitűzés rendszere Szeretettel várjuk 2012 június 6-án Stratégiai tervezés és a célkitűzés rendszere Öszpontosítás...
-
New Code NLP tanfolyam Következő tanfolyamunk 2012. augusztus 23-án kezdődik. A képzés időtartama 4 nap, mely egy kiváló bevezetés az...
-
NLP Mester (Master Practitioner) tanfolyam Az NLP Mester tanfolyamot azoknak ajánljuk: - akik tökéletesíteni szeretnék az NLP alapozó tanfolyamon szerzett...
-
Klasszikus NLP tanfolyam (Practitioner) Következő tanfolyamunk 2012. augusztus 23-án kezdődik, a képzés időtartama 12 nap. A klasszikus NLP tanfolyamot...
Időjárás
61°
16°
°C
Mostly Cloudy
Humidity: 63%
Wind: E at 6 mph
Sat
55 |
79
12 |
26
Sun
57 |
84
13 |
28
Mon
59 |
82
15 |
27
Tue
55 |
70
12 |
21
Regisztráció
Még nem regisztrálta magát? Regisztráljon itt!
